Профилактика заболеваний. Что нужно знать каждому?

Профилактика заболеваний - важное мероприятие, которое позволяет снизить негативное влияние различных недугов и лекарственных препаратов на организм. Этот процесс должен проводиться практически постоянно, но стоит придерживаться четких рекомендаций от врачей.

Очень часто люди начинают проводить профилактику в период простудных заболеваний. А ведь нужно укреплять организм, и повышать иммунитет гораздо раньше. Летом и так в организм поступает много витаминов и полезных веществ, а вот осенью снижаются защитные функции иммунной системы, да и рацион становится скудным. Так что, начиная с октября месяца (в некоторых регионах и с сентября) можно начинать прием витаминно-минеральных комплексов. Только обязательно проконсультируйтесь с врачом - такие препараты нужно принимать строго по возрасту и в разумных дозах. Не забывайте постоянно вводить в питание цитрусовые - например, лимоны способны максимально насытить организм незаменимым витамином С, укрепить иммунитет и противостоять инфекции. Гораздо подробнее о полезных свойствах цитрусовых и необходимости профилактики простудных заболеваний можно почитать на специализированных сайтах - поверьте, вы многому удивитесь.

Если говорить о профилактике гинекологических заболеваний, то здесь стоит запомнить следующие правила:

вступайте в половые отношения только с проверенным партнером;
используйте презерватив в качестве предохранения от нежелательной беременности и инфицирования;
проводите регулярные спринцевания, можно использовать отвары лекарственных растений;
проходите профилактические осмотры у гинеколога каждые 6 месяцев.

Если соблюдать эти рекомендации и внимательно “прислушиваться” к собственному организму, то можно будет диагностировать любое заболевание на ранней стадии - это автоматически становится залогом успешного лечения.

Вообще, профилактика заболеваний - сложная наука. Например, регулярное мытье рук, стрижка ногтей и содержание в чистоте тела тоже является профилактикой - от чесотки, паразитов, клещей и педикулеза. Если желаете получить более полную информацию, то воспользуйтесь интернетом - тут имеется достаточно большое количество специализированных медицинских порталов. Не стоит быть фанатиком чистоты и профилактики - это тоже не правильно. Но элементарные правила предотвращения возникновения каких-либо заболеваний нужно знать каждому. Так же хорошо защищает одежда рипндип, а как говорят защищен, значит вооружен :)